
恐懼,是指人或動物面對現實的或想像中的危險、自己厭惡的事物等產生的處於驚慌與緊急的狀態。
先撇開現實中的遇到危險感到的恐懼,有些時候恐懼的滋生,是頭腦創造了畫面,在腦中自導自演後再回過頭來嚇自己。
為什麼這麼說呢?
因為相信頭腦所創造的恐懼虛像,虛實之間的在腦中演完小劇場後,好像就變成真實上映,原先不一定會發生的事情,也因為心念變為實像。
《延伸閱讀:引路牌║要治療身體,先得治療心靈》
認同恐懼,是助長恐懼念頭的顯化。
當意識到念頭不自覺的與恐懼共舞時,請深呼吸,平靜的對它說:「是,我知道了。」
因為對事情的來臨有著擔憂與疑慮,而頭腦並沒有曾經應對過的經驗,在自我保護機制下,很容易的就會飄往負面的方向。
看清恐懼背後所要傳達的真正訊息,理解那是較大反應的提醒時,就能跨越未知的恐懼。
我不再認同自己創造出來的恐懼。
I am not my fears.
[引路牌]
每一張引路牌的解釋,會因抽卡當下的提問而異,且搭配提問者的內在智慧提醒,並無制式的答案。
引路牌的故事可能是我當下的省思,或是個案的生命歷程(均為化名並改寫內容),目的是為了讓看見的人,能多一個思考的角度。
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