恐懼，是指人或動物面對現實的或想像中的危險、自己厭惡的事物等產生的處於驚慌與緊急的狀態。
先撇開現實中的遇到危險感到的恐懼，有些時候恐懼的滋生，是頭腦創造了畫面，在腦中自導自演後再回過頭來嚇自己。
為什麼這麼說呢？
因為相信頭腦所創造的恐懼虛像，虛實之間的在腦中演完小劇場後，好像就變成真實上映，原先不一定會發生的事情，也因為心念變為實像。
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認同恐懼，是助長恐懼念頭的顯化。
當意識到念頭不自覺的與恐懼共舞時，請深呼吸，平靜的對它說：「是，我知道了。」
因為對事情的來臨有著擔憂與疑慮，而頭腦並沒有曾經應對過的經驗，在自我保護機制下，很容易的就會飄往負面的方向。
看清恐懼背後所要傳達的真正訊息，理解那是較大反應的提醒時，就能跨越未知的恐懼。
我不再認同自己創造出來的恐懼。
I am not my fears.
［引路牌］
每一張引路牌的解釋，會因抽卡當下的提問而異，且搭配提問者的內在智慧提醒，並無制式的答案。
引路牌的故事可能是我當下的省思，或是個案的生命歷程（均為化名並改寫內容），目的是為了讓看見的人，能多一個思考的角度。
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